الرئيسية / عيادتك المجانية / التغذية الصحية / تعرف على ساعات النوم المفيدة لقلبك!

تعرف على ساعات النوم المفيدة لقلبك!

= 1101

ميونخ – وكالات

أكدت دراسة جديدة أن النوم ما بين ست وثماني ساعات في الليلة مفيد للقلب.

وخلصت دراسة إلى أن النوم عدد ساعات أقل أو أكثر قد يؤيد إلى أمراض الشريان التاجي أو إلى الجلطات.

ونصح البحث، الذي قُدم إلى مجلس أبحاث القلب في ميونخ بألمانيا، بتجنب الإفراط في النوم أو التقليل منه للحصول على أفضل حالة صحية للقلب.

وقال إبامينونداس فانوتاس معد الدراسة من مركز أوناسيس لجراحة القلب في أثينا في اليونان: “ما خلصنا إليه هو أن النوم الزائد عن الحاجة أو النوم أقل من اللازم قد يضر بالقلب”.

وتم في الدراسة تحليل البيانات التي جمعت من أكثر من مليون شخص في 11 دراسة.. وخلصت الدراسة إلى أن الذين ينامون أكثر أو أقل من 6 إلى 8 ساعات في اليوم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين أو الوفاة.

شاهد أيضاً

نهال عنبر وراندا البحيري وسارة نخلة نجوم مبادرة “صيدلي كلينيكال”

عدد المشاهدات = 23788— القاهرة – آماد شارك عدد من نجوم الفن في حفل اقامته …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: