الرئيسية / عيادتك المجانية / التغذية الصحية / أسرار العنب الأحمر والتوت البري

أسرار العنب الأحمر والتوت البري

= 5134

نيويورك – وكالات

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن إضافة العنب والتوت إلى النظام الغذائي تعزز من صحة الرئة.

وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا معظم الأطعمة التي تحتوي على نوع معين من الفلافونويد يطلق عليهم “الأنثوسيانين” قد حافظوا على أفضل وظيفة للرئة مع تقدمهم في السن.

وأشار الباحثون إلى أنه تم العثور على الأنثوسيانين في الفواكه والخضراوات الداكنة اللون مثل العنب الأحمر والبري والتوت والبطاطا الأرجوانية، مؤكدين أنها تساعد في حماية الرئتين من التلف، والحفاظ على وظائفها والحد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

وكانت دراسات سابقة أظهرت أن الأطعمة المصنعة مثل اللحوم المعالجة، مرتبطة بانخفاض حاد في وظائف الرئة، فيما وجدت الدراسة الجديدة أن أولئك الذين تناولوا كمية كبيرة من الفواكه والخضراوات ذات الألوان الداكنة لمسوا استقرارا بوظائف الرئة لديهم.

حمل تطبيق آماد المجاني الآن

شاهد أيضاً

شوربة خضار للرجيم صحية

عدد المشاهدات = 16333شوربة خضار للرجيم من أكثر الوجبات الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها خلال …

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: