الرئيسية / الصحة والغذاء / أخبار الصحة / تعرف على فوائد النشاط البدني لكبار السن
كبار السن

تعرف على فوائد النشاط البدني لكبار السن

= 1821

استكهولم – وكالات

أكدت دراسة سويدية حديثة أن النشاط البدني قد يقلل من خطر تعرض كبار السن لخطر الإصابة بسكتة دماغية حادة حيث أظهرت نتائج هذه الدراسة أن السكتات الدماغية عادة ما تكون أكثر حدة لدى الأشخاص الذين ليس لديهم أي نشاط بدني وأن 35 دقيقة من المشي السريع في اليوم وبشكل منتظم تقلل من شدة هذه السكتات.

وقالت الدكتورة كاثارينا سنيرهاجن، معدة الدراسة بجامعة غوتنبرغ في السويد ان هناك مجموعة متزايدة من الأدلة على أن النشاط البدني قد يكون له تأثير وقائي على الدماغ.

واستندت أحدث النتائج التي نشرت في دورية/نيرولوجي/ إلى 925 شخصا بمتوسط عمر73 عاما أصيبوا بسكتات دماغية متفاوتة الحدة.

وقدم المشاركون معلومات عن مدة وشدة التدريبات البدنية التي قاموا بها قبل الإصابة بالسكتة الدماغية ثم تم تقسيمهم إلى ثلاث فئات غير نشط نشاط خفيف/ حوالي 4 ساعات من المشي في الأسبوع/ ونشاط معتدل/ ممارسة نشاط أكثر كثافة مثل السباحة أو المشي السريع أو ممارسة الركض لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات في الأسبوع/.

ووجد الباحثون أن معدل الحالات الشديدة من الإصابة قد تضاعف بين أولئك الذين يتبعون أسلوب حياة مستقر مقارنة بمن شاركوا في نشاط خفيف أو معتدل .

شاهد أيضاً

الأحلام…وعلم التنبؤ بالأمراض!

عدد المشاهدات = 28346— بقلم: د. صوفيا زاده * يري العلم الحديث أن الاحلام قد …

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: