الرئيسية / الصحة والغذاء / أخبار الصحة / لسلامة قلبك..إمش بالخطوة السريعة!

لسلامة قلبك..إمش بالخطوة السريعة!

= 5987

سيدني – وكالات

أكدت دراسة علمية حديثة أن المشي بخطوات سريعة، يؤثر إيجابيا على الصحة وتقي من مخاطر الوفاة المبكرة.

وقامت الدراسة التي أجرتها جامعة سيدني الأسترالية، ونشرت نتائجها اليوم الجمعة، بتحليل بيانات 50 ألفا من المشاة للتعرف عن الرابط بين سرعة سير الشخص ومخاطرها على الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب.

وأظهرت النتائج، أن المشي بسرعة متوسطة أو بشكل أسرع يقلل من خطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 20 إلى 24 في المائة مقارنة بالذين يسيرون ببطء أكثر.

وأوضحت الدراسة، أنه من بين الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 60 عاما فإن التأثير يكون أكثر إقناعا مع انخفاض بنسبة 46 في المائة في الوفيات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية بالنسبة للذين يمشون بمعدل متوسط بينما تصل نسبة الانخفاض إلى 53 في المائة للذين يسيرون بخطو سريع.

حمل تطبيق آماد المجاني الآن

شاهد أيضاً

دراسة تؤكد الصلة بين نشاط المخ والاكتئاب

عدد المشاهدات = 2352— كاليفورنيا – وكالات توصل باحثون أمريكيون إلى نمط مشترك من نشاط …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: